Znaczenie wody dla zdrowia

Znaczenie wody dla zdrowia

przez Jerzy89 » N lip 09, 2017 1:19 pm

Woda stanowi zwykle 60% masy ciała człowieka, jednak jej budowa zmienia się w innych etapach życia. U 24-tygodniowego płodu woda jest 88,6%, i u noworodka około 75% masy ciała. Po urodzeniu procentowa ilość wody ogranicza się i między 6. a 12. miesiącem życia wynosi już 60%. Po 12. roku bycia odnotowuje się różnice w relacje od płci: w gronie mężczyzn procentowa ilość wody stanowi znaczniejsza niż w ciele kobiet. W wieku podeszłym woda istnieje już tylko 50% masy mięsa plus istnieje obecne o 10% mniej niż w sukcesie pań młodych. Obniżenie ilości wody jest zjednoczone ze spadkiem beztłuszczowej masy ciała. Miejsca, w których woda wydobywa się w organizmie nazywamy przestrzeniami wodnymi: wewnątrzkomórkową i pozakomórkową. Płyn wewnątrzkomórkowy zawiera 2/3 wody ustrojowej, a drugą część – płyn pozakomórkowy. Przestrzeń pozakomórkowa zakłada się z wody pozanaczyniowej i wewnątrznaczyniowej. Woda wewnątrznaczyniowa to woda zamknięta w osoczu. Kierując się w organizmie zapewnia transport składników odżywczych, tlenu, hormonów do cel i produktów przemiany myśli i dwutlenku węgla, jakie są leczone z komórek. Płyny takie jak mózgowo-rdzeniowy, oka i ucha oraz zachodzące w sukcesie sekrecji jelitowej stanowią niewielką część płynu pozakomórkowego. W czasu życia osobistego poprawia się nie tylko zawartość wódki w związku do całkowitej masy ciała, ale również proporcje wody pozakomórkowej do wewnątrzkomórkowej. Stosunek objętości wody pozakomórkowej do wewnątrzkomórkowej ogranicza się podczas wzrostu. W czasie wczesnego dzieciństwa woda wewnątrzkomórkowa jest około 25-35% całej masy mięsa i dorasta w okresie pokwitania do 35-40%, m.in. wskutek przyrostu masy mięśniowej. W obecnym jedynym czasie udział wody pozakomórkowej ogranicza się z jakiś 40% do 20-25%. Woda w systemie spełnia wiele ważnych biologicznie i fizjologicznie funkcji. Jest produktem budulcowym, gdyż jest strukturalną część wszystkich instytucji i tkanek. Istnieje też doskonałym rozpuszczalnikiem dla wielu pierwiastków oraz wynosi środowisko dla procesów życiowych będących w systemie. Woda jest wartościowa do właściwego przebiegu procesu trawienia. Umożliwia formowanie kęsów pożywienia w jamie ustnej, przesuwanie treści pokarmowej w procesie pokarmowym, prawidłowe działanie enzymów trawiennych. Składniki odżywcze są wiązane z jelita w perspektywy roztworu lub zawiesiny. Do funkcji, jakie pełni woda w systemie należy również start w procesie regulacji temperatury ciała. Woda ułatwia rozprowadzanie ciepła drogą konwekcji i przynoszenie go przez parowanie. Jest wtedy zwłaszcza aktualne w formach, kiedy temperatura ciała może dobrze wzrosnąć pod wpływem dużej temperatury otoczenia lub zużywania przez organizm niezliczonej kwocie energii podczas wysiłku fizycznego lub gorączki. W takim wypadku gruczoły potowe wydzielają zwiększone ilości potu, który paruje, aby schłodzić ciało i zmniejszyć jego temperaturę. Małe ilości wody zawarte wśluzie pełnią rolę monitorującą i zwilżającą. Woda zamknięta w mazi, otrzymującej się w okolicach stawowych i zmniejszającej tarcie, umożliwia właściwą ruchliwość stawów. Ponieważ woda jest nieściśliwa, zapewnia ochronę m.in. narządów wewnętrznych, mózgu, rdzenia kręgowego czy gałki ocznej. Woda dostarczana organizmowi każdego dnia wynika z dwóch podstawowych źródeł. Wielka część, około 2100-2300 ml, spożywana jest z całodzienną dietą w jakości napojów lub wraz ze jedzonymi efektami oraz potrawami. Ponadto około 200-300 ml wody syntetyzowane istnieje w systemie każdego dnia jako produkt spalania tłuszczów, cukrów i białek. Obliczono, że z 1 g tłuszczu powstaje 1,07 g wody, z 1 g węglowodanów – 0,6 g wody, i z 1 g białka 0,4 g wody. W ilości organizmowi dostarczane jest 2300-2600 ml wody. Zawartość wódki w organizmie człowieka dorosłego winna stanowić rozwijana na pewnym poziomie. Dodatni bilans wody występuje dopiero w czasie wzrostu także w terminie ciąży.
 
Posty: 14
Dołączył(a): Cz wrz 08, 2016 7:03 pm
Lokalizacja: Poland

Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości
cron